Как бороться с сонливостью на работе.

Вы можете:

1. Освежить воздух в комнате (кислородный голод тоже способствует сонливости)
2. Сделать свет ярче (когда света мало, мозг включает режим сна)
3. Съесть что-нибудь легкое (но не сладости, а лучше фрукты или орехи)
4. Ополоснуть лицо холодной водой (это хорошо тонизирует кожу)
5. Пробежаться по ступенькам или немного попрыгать (Физическая активность ускоряет пульс и кровообращение)
6. Поработать руками над ушами (Мягко потяните за ушные раковины, потрите ладони друг о другу, погладьте затылок, виски и область над глазами. Это улучшит циркуляцию крови и быстро восстановит тонус организма.)
7. Надеть наушники и включить бодрящую музыку.

И если все это не помогает, то выпейте чашку кофе и поспите пять минут. Кофеин начнет действовать через 15–20 минут, а вы успеете немного подзарядиться энергией от короткого сна. Если вы не можете пить кофе, то можете заменить его зеленым чаем, в котором тоже содержится кофеин.

Чай и кофе разных сортов вы можете заказать в нашем интернет-магазине b2bcompany.kz. Надеемся, что наши советы вам пригодились